福祉講座（実施記録）

ひぎり地区社協の福祉部会とひぎり地区保険活動推進員会が１７回にわたって主催したきた福祉講座の記録です。

２０２６年４月以降は、ひぎり地区の他の団体の講座開催に協力していきます。





■第１７回福祉講座「貯筋」トレーニングは２０２６年１月１６日に開催されました

●開催ポスター


ケアプラザの会場・受付　　　　　　　　　　　　たくさんの参加（ほぼ満席３２名）
　

ひぎり地区社協会長の挨拶　　　　　　　　　　　講師紹介
　

ロコモとフレイルの防止　　　　　　　　　　　　　運動で筋力を
　

貯筋が必要　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養も必要
　

先ずは現状の脚の力の検査
　

手の力の検査も　
　

立ち上がりの検査も
　

上体ストレッチ
　

脚ストレッチ
　

脚の筋力トレーニング
　

バランストレーニング
　

ストレッチ・トレーニングを継続するためには・・・
　

質疑（坐骨神経痛対応・スクワット・散歩など）　福祉講座部会長のあいさつ
　








■第１６回福祉講座「高齢者の睡眠」は２０２５年１０月３日に開催されました

●開催ポスター
　


　会長挨拶　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師湘寿クリニック木村院長 紹介
　
　
　満席の聴講者
　

　睡眠のメカニズムから説明　
　

　睡眠不足の影響


睡眠ガイド ６時間以上熟睡、８時間以上寝床に居ない、昼寝は15〜30分以内
　

　睡眠に影響する嗜好品を控える


　質疑応答
　
　
　福祉講座部会代表の終了挨拶








■第１５回福祉講座「認知症その見分け方」は2025年３月２１日に開催されました

●開催ポスター


講師 福山医師の自己紹介　　　　　　　　　　　　　　　満席の聴講者
　

すぐに病院を受診したほうが良い場合　　　 　　認知症の維持・改善
　







■第１４回福祉講座「高齢者の暮らしと認知症」は2024年９月２６日に開催されました

●開催ポスター




講師 八森院長の「つながるクリニック」紹介



●予定通り９月２６日に以下のタイトルで講座を実施


定員満席の聴講者　キャンセル待ちで聴講できなかった人もいらっしゃいました



●講座の主な内容（スクリーンの内容は加工あり）

利根川会長による開会挨拶と講師紹介


認知症の種類と特徴


軽度認知障害の症状に気づいて、早期治療開始が重要


認知症を予防する行動、定期的運動＋社会活動によって認知症の発症率が５０％減


健康寿命のためには、人と人とのつながり、よい人間関係が重要




●健康寿命を延ばし、認知症を予防するために「すべきこと」が示唆されました。